持之以恒地投身于运动，这无疑是宠爱自己最优雅的方式。
人生步入某个阶段，便容易步入岁月的沧桑。时间的流逝，生活中的琐碎纷扰。抵抗岁月，战胜衰老，只需一招——那就是：运动。
倾心相伴斜塘前：谜底（老）
部首：耂 ——竟然都忘记了怎么读它了，真是汗颜！
结构：上下 ——象征人生总是承接上文，引领下文，老去既是偶然，也是必然。
笔画：6 ——六六大顺，愿每个人的人生都能一帆风顺，青云直上。
拼音：lao ——在四个声调中：捞（捞取好处），劳（劳其半生），老（愿老来快乐余生）
英文：old ——极品五笔：ftx
“老”，顾名思义，指的是岁月的沉淀。有着丰富的经历与阅历与你同行，岁月丰富你的人生，阅历则是你的一笔宝贵财富。拥有丰富阅历的人，能够触类旁通，从容不迫地面对一切问题。
“老”，如果指年龄的话，通常指五十岁以上，才能称为“老”。未达到这个年龄的人，都怀着将来倚老卖老的想法。
沧桑，如果体现在容貌上，那就意味着青春不再。女性都会有衰老的现象，那会老得更快。无论是工作还是生活，美丽和年轻都是一种优势。当你三十多岁时，只有二十八岁的容颜，你是值得骄傲的。但，长期保持这种状态，与你的运动、锻炼是分不开的。
如今，在高压的工作压力下，还有来自生活和社会的压迫，许多人都会感叹自己老了。那是一种心态，缺少正能量的指南针，思想消极，但又无法摆脱心中的情绪。一旦摆正心态，又能重新充满活力，成为充满能量的战士。
然而，真的容易得到正确的引导，并走向它本应属于的领域吗？当然需要保持活力与激情。当生活中的琐事一件件堆积，工作中的难题一个接一个，需要有开阔的心态和睿智的思想来改变。当然，还需要你满满的活力。锻炼，是你低成本、高回报的首选。坚持到底，是你唯一不放弃的理由。
锻炼，我只喜欢和志同道合的人讨论。其他的一切都是空谈，既浪费时间又费力。我家小女说：每天早晨，刷朋友圈，都是你的运动励志语录。估计很多人和她一样：就是想顺着wifi来凑热闹。亲爱的，锻炼是你自己的成果，与他人无关。我希望多年以后的你，依然保持着充满活力的模样。
我觉得女人应该拥有好身材，健康、匀称、有力量和柔软，最好是有线条感。好的身材加上好的体态，会有不一样的人生。说得再多，行动才是最实际的。每天花四十分钟，换上运动服，穿上跑鞋。在这短短的几十分钟内，可以将你的坏情绪消解，心变得更加强大，遇到任何挫折都能理性分析。
上周末去了公明体育馆，微跑的队伍人山人海。我和另外两个同事，也跟着大队伍跑了好多圈。最羡慕那些住在附近的人，操场地面都铺上了塑胶，很柔软，对脚板有保护作用。同事说想加入他们的队伍，可以免费领取跑服。我习惯了独来独往，无所谓地回答：加入也行，不加入也行。有位姑娘还把卡递过来，让我帮忙签到。哎呀，我运动装备齐全的样子，差点就误以为自己成了队长。通过了解，下载APP，发现各地都有跑团，可以组建或加入附近的。
免费领取跑服有要求：一是：加入的组织和队伍在周末跑三次，就可以领取跑服；二是在APP里跑三次以上，达到十五公里以上，可以免费在线申请跑服（需要支付9.9元邮费）。我觉得嘛：不是用钱能买到的，而是靠自己的运动换来的，那是一份骄傲。
我选择了第二种，跟随队伍跑了差不多一个月，太久了，想看点别的风景都难。果断选择第二种，方便快捷。明天跑第三次，就可以申请跑服了。哎呀，想想就开心。其实，有队伍、有组织的，动力远远比一个人要强。
不是贪图它的免费，我只是想和你有一件一模一样的衣服，不是用钱买的，而是用锻炼换来的。可以同时不同地跑，跑出不一样的风采。远在乡镇生活的老二说，她也能领到吗？我说：既然是公开的APP，应该是有信用的，会遵守承诺的。钱不是问题，衣服也不是问题。问题是穿上这件衣服，就是整条街上最靓丽的风景线。
运动带来的美，它一定是自信的、爽朗的，容貌和精气神一定是明媚又好看的。你愿意为自信代言吗？为美丽而坚持吗？为苗条而努力吗？为健康而奔跑吗？小伙伴们，重拾自我的行动，赶紧开始吧！一起加入微马吧。
